L'allergia - uno spauracchio fastidioso. Molti di noi soffrono di varie allergie. Senza quasi accorgercene, arriva presto la stagione degli allergeni. Per questo è utile pensarci già ora, e non quando è già in pieno svolgimento. Sai cos'è un'allergia? L'allergia è una reazione esagerata del sistema immunitario a sostanze presenti nell'ambiente circostante. Ma non c'è motivo di arrendersi: ti portiamo alcuni consigli e suggerimenti su come gestirla.
Come affrontare l'allergia
Quando il nostro organismo deve affrontare le allergie, è molto importante mantenere una buona idratazione. Un'adeguata assunzione di liquidi mantiene attivi i reni, così il corpo si libera più facilmente dell'istamina in eccesso e quindi anche degli allergeni. L'attività fisica è forse l'ultima cosa a cui pensi con il naso chiuso e gli occhi arrossati, ma un'attività da moderata a intensa può portare sollievo. Ti chiedi come sia possibile? Con l'esercizio, nel corpo si formano sostanze antinfiammatorie che attenuano naturalmente le manifestazioni allergiche. E un'altra cosa davvero utile è, in generale, la vitamina C. Sostiene il sistema immunitario e inoltre contribuisce al naturale supporto dell'organismo in caso di manifestazioni allergiche. Dal punto di vista della medicina naturale, si ritiene che la base in cui nascono le allergie siano l'intestino e il fegato. Se vogliamo aiutare l'organismo in caso di allergia, è utile depurare il corpo, sostenere il fegato e rimettere in ordine l'intestino.
Sollievo naturale dall'allergia
Andiamo a scoprire insieme cosa la natura può offrirci contro le allergie. Poche persone conoscono il cardo mariano, il che è davvero un peccato, perché in caso di allergia può essere molto utile. La forma più efficace è l'olio. L'ortica è un'altra delle erbe efficaci nel contrasto alle allergie. È in grado di depurare perfettamente il corpo, è un ottimo supporto naturale in caso di manifestazioni allergiche e aiuta il corpo a liberarsi delle sostanze nocive.
Consigli pratici per chi soffre di allergie
Un ottimo aiuto arriva anche da il verbasco, un'erba capace di attenuare la tosse allergica, e persino il timo. Quest'ultimo si è dimostrato efficace anche in caso di tosse secca e irritativa, magari sotto forma di aromaterapia, utilizzandolo nella lampada aromatica. Anche l'olio di lavanda ha proprietà calmanti, aiuta a rilassare il corpo e a portare sollievo dalle reazioni allergiche. Quando senti che stanno arrivando le manifestazioni allergiche, versa qualche goccia di olio di lavanda sulla pelle tra le dita. Porta le mani vicino al viso e respira profondamente. Durante la stagione dei pollini, porta con te qualche batuffolo di cotone imbevuto di alcune gocce di olio di lavanda. Quando ne hai bisogno, respirane il profumo. L'olio di menta riduce le manifestazioni delle infiammazioni croniche delle vie respiratorie. L'olio di menta agisce come fluidificante del muco e riduce anche le manifestazioni di raffreddore, tosse e infiammazione dei seni paranasali.
Allergia sulla pelle - scegli l'unguento giusto
Per quanto riguarda le manifestazioni sulla pelle, un ottimo alleato contro il prurito e le reazioni allergiche esterne è l'unguento alla calendula o alla canapa. Entrambi hanno un effetto calmante, antinfiammatorio e rigenerante. Naturalmente sarebbe bene sostenere adeguatamente anche la funzione dell'intestino. Elimina dall'alimentazione lo zucchero bianco e il glutine, per dargli un po' di riposo. Aggiungi per un periodo prolungato dei probiotici di qualità. Provaci con fiducia. Di certo non ti farai del male, anzi, tutto il contrario. Tanta salute!