Si avvicina maggio e con esso il tempo dell'amore. E cosa c'entra con l'amore? Ma certo, il nostro cuoricino. Maggio è il periodo di passaggio dalla primavera all'estate. Ciò che abbiamo seminato in primavera è in piena fioritura, tutt'intorno gli alberi sono in fiore, e quindi non dimenticare il bacio sotto il ciliegio ????
Maggio è il mese dell'organo cuore, e al cuore appartiene l'elemento fuoco. Quando siamo innamorati, risplendiamo proprio perché abbiamo il cuore aperto. Il cuore come organo racconta di come percepiamo noi stessi, racconta del sentimento, dell'amore per sé, ma non da ultimo anche di come ci dimentichiamo di noi stessi nel ritmo frenetico di oggi.
Dovremmo ogni tanto fermarci, concederci un momento di pace e relax. Il cuore è l'organo più importante del nostro corpo, e perciò dovremmo prendercene cura nel miglior modo possibile. Il cuore è il centro della psiche, delle emozioni e della percezione dell'ambiente, e allo stesso modo è responsabile del ritmo della vita, dell'armonia tra sonno e veglia. La capacità di comunicare con le persone in modo gentile e aperto, avere un approccio gioioso e positivo alla vita, una buona memoria e un sonno sereno sono funzioni importanti del cuore. Il cuore lavora quindi incessantemente, e perciò merita la nostra cura. Dovrebbero essere una consuetudine un'alimentazione sana ed equilibrata, un movimento regolare, il soggiorno all'aria aperta e il riso. Tanto riso.. Ridete, perché in fondo il riso guarisce! E infine, ancora una volta la natura ci offre aiutanti dal mondo delle erbe, che ci sono d'aiuto in caso di vari disturbi legati al cuore e per il suo corretto funzionamento.
Stanchezza, palpitazioni, affanno, sudorazione anche con attività minima, sonno agitato o problemi ad addormentarsi, aritmia, pressione alta, dolori al petto, capillari visibili sul viso, viso troppo pallido oppure arrossato... possono essere segnali di un cuore indebolito.
Cosa possiamo fare per il nostro cuoricino?
Dovremmo concederci un menu variegato e aumentare l'assunzione di frutta e verdura come mele, lamponi, uva, ananas, fragole, mirtilli, pesche. Pomodori, peperoni e aglio invece riducono il livello di colesterolo, e altri alimenti adatti sono carote, porro, verdure a foglia, melanzane, avocado, broccoli, spinaci o barbabietola. Concediti mandorle, pistacchi, fiocchi d'avena, pesce, grano saraceno, soia, semi di lino, patate.
Vasi sanguigni puliti e permeabili rappresentano la base di un buon sistema cardiovascolare. Ma come mantenerli in condizioni perfette? Il nostro sistema circolatorio, o anche sistema cardiovascolare o sistema vascolare, svolge nel corpo umano tutta una serie di funzioni. Oltre al trasporto di ossigeno ai tessuti, distribuisce i nutrienti dal sistema digestivo, attraverso il fegato, a tutti gli organi del corpo, porta le sostanze di scarto ai reni e alla pelle e regola la termoregolazione. La salute del nostro sistema cardiovascolare dipende in gran parte dalla pulizia e dalla permeabilità dei vasi sanguigni. I depositi accumulati nei vasi infatti aumentano il rischio di ictus e malattie cardiache. Fortunatamente esistono modi per pulire i vasi sanguigni ostruiti.
L'aterosclerosi è una condizione in cui i vasi sanguigni iniziano a restringersi a causa dell'accumulo di sostanze di scarto. Questo può comportare un flusso sanguigno limitato, e quindi anche di ossigeno, agli organi vitali.
E ora osserviamo insieme le erbe che sono eccellenti per i problemi di cuore e vasi sanguigni.
Come prima ti presentiamo il Vischio bianco. Nella medicina popolare è tradizionalmente associato al sostegno di un battito cardiaco sano e della pressione sanguigna, poiché aiuta ad ammorbidire e rimuovere i depositi di calcio nel sistema vascolare.
Il Vischio bianco puoi acquistarlo nel nostro e-shop.
Un'altra erba eccellente è il Biancospino comune. È un'erba davvero universale per il cuore. Dilata i vasi sanguigni per una migliore irrorazione dell'intero organismo, è ottimo in caso di palpitazioni, aumenta la forza della pompa cardiaca ma senza influenzarne la frequenza. I suoi effetti positivi si manifestano però solo dopo settimane di assunzione dell'erba.
Il Biancospino puoi acquistarlo nel nostro e-shop.
Il Ginkgo biloba sostiene l'intera circolazione sanguigna, dilata sia i grandi vasi sia i piccoli capillari e contribuisce alla salute generale dei vasi sanguigni
Il Ginkgo puoi acquistarlo nel nostro e-shop.
.
L'Agripalma è molto azzeccata già solo nel nome. Stimola e armonizza l'attività cardiaca. Ha un effetto calmante sulla muscolatura cardiovascolare.
L'Agripalma puoi acquistarla nel nostro e-shop.
L'Equiseto dei campi proprio per le sue proprietà diuretiche fa parte del sostegno alla cura dei disturbi cardiovascolari.
L'Equiseto puoi acquistarlo nel nostro e-shop.
Non possiamo dimenticare nemmeno il Tarassaco comune poiché favorisce la diuresi, migliora la circolazione e riduce la pressione sanguigna.
Il Tarassaco puoi acquistarlo nel nostro e-shop.
È amato anche l'Aglio orsino, che sostiene la salute del cuore e dei vasi sanguigni, riduce favorevolmente la pressione sanguigna e purifica i vasi.
L'Aglio orsino puoi acquistarlo nel nostro e-shop.
Il Trifoglio rosso - una piantina apparentemente insignificante. Non lasciarti però ingannare, il trifoglio agisce favorevolmente sulla funzione cardiaca e aumenta l'elasticità e la resistenza dei vasi sanguigni e delle pareti capillari.
La tintura di Trifoglio rosso puoi acquistarla nel nostro e-shop.
L'Ippocastano sostiene efficacemente la circolazione sanguigna periferica e agisce favorevolmente contro la formazione di edemi. Ha la capacità di restringere i vasi sanguigni.
La tintura di Ippocastano puoi acquistarla nel nostro e-shop.
Per quanto riguarda le erbe, in caso di uso prolungato consulta il tuo medico se soffri di gravi malattie cardiache!
Per non dimenticarlo, anche le spezie possono aiutare la corretta circolazione del sangue e l'attività cardiaca. La curcuma favorisce la corretta circolazione. La cannella invece ti mantiene una densità ottimale del sangue e rafforza in generale la salute del cuore. Il basilico invece insaporisce correttamente i tuoi piatti, ma allo stesso tempo agisce in modo benefico sul cuore.
E cosa ti diciamo per concludere? Correggi un po' il tuo stile di vita, mantieni una corretta idratazione, rilassati e vai a ricaricare energia dove il tuo cuore te lo chiede, che sia il fruscio del mare o il profumo del bosco.. Goditi i momenti con le persone a te care, gioisci delle piccole cose e non dimenticare quanta forza possano avere il riso e persino un abbraccio.