PRIMULA - non solo per il tè, ma anche contro la caduta dei capelli
La primula odorosa è tra i primi messaggeri della primavera e nella medicina popolare ha una storia molto lunga.
Appartiene alla famiglia delle Primulacee ed è diffusa in quasi tutta l'Europa, ma anche nella fascia climatica temperata dell'Asia.
La primula odorosa venne usata con grande successo nella propria pratica anche dal noto sacerdote Sebastian Kneipp (uno dei fondatori della naturopatia) e dall'erborista Maria Treben.
La primula contiene soprattutto saponine, flavonoidi, silice, glicosidi, acido ascorbico, acido silicico e sostanze acidule, olio essenziale e carboidrati. Fiori e foglie sono inoltre ricchi di vitamina C e betacarotene, che hanno proprietà antiossidanti e aiutano a rinforzare il sistema immunitario. Nella primula troviamo anche minerali come potassio e calcio.
Il principale valore terapeutico della primula sta nel contenuto di saponina, che fluidifica il muco nei bronchi e nei polmoni, facilitando così l'espettorazione e allo stesso tempo ha anche un'azione antinfiammatoria.
La primula odorosa è una pianta officinale preziosa e ha un ampio utilizzo. Sostiene la salute delle vie respiratorie, contribuisce alla sensazione di calma e favorisce un sonno di qualità. Purifica il sangue e ha anche un'azione calmante. Questa pianta ha anche un'azione diuretica e contribuisce al benessere delle articolazioni.
Nella medicina popolare la primula odorosa è tradizionalmente associata a una sensazione di vitalità generale. I guaritori e i monaci della prima età moderna la utilizzavano tradizionalmente anche in caso di comune raffreddore e per curare piccole escoriazioni.
L'unguento e l'olio venivano tradizionalmente usati per calmare la pelle irritata.
Più spesso la primula si usa da sola sotto forma di infuso, oppure anche in molte miscele di tè. Per il tè si usano fiori essiccati o freschi, oppure anche l'intera parte aerea della pianta. Foglie e fiori si possono anche mangiare crudi, soprattutto nelle insalate primaverili. In passato le foglie di primula erano contenute anche in molte ricette.
I fiori di primula sono un buon ingrediente per miscele inalanti per gli organi respiratori e per i bagni alle erbe.
- Portiamo a ebollizione tre litri d'acqua in una pentola. Quando l'acqua bolle, aggiungiamo 2 cucchiai di sale marino, 1 cucchiaio di primula essiccata, 1 cucchiaio di camomilla, mescoliamo e lasciamo in infusione sotto coperchio per 5 minuti
Tè di Primula
La primula è spesso anche un ingrediente frequente in varie miscele di tè. Sono adatte soprattutto combinazioni con radice di liquirizia, parte aerea di basilico, foglia di piantaggine, radice di altea, parte aerea di timo, semi di anice, foglia di tossilaggine, parte aerea di issopo e fiore di verbasco
Bevanda a base di saponine per liberare i polmoni dal muco
Poiché le saponine sono sensibili alle alte temperature, un'ottima scelta per favorire la liberazione dei polmoni dal muco può essere una bevanda preparata a freddo, macerando fiori di primula, viole, polmonaria e ortica in acqua per almeno 6 ore, idealmente durante la notte. Al mattino filtriamo il macerato e
lo scaldiamo a una temperatura piacevole da bere.
Tintura di Primula
Dalla primula si prepara anche una tintura, tradizionalmente associata alla sensazione di respiro libero. Agisce molto bene sul rilassamento generale e migliora l'addormentamento. Aiuta in caso di caduta dei capelli causata da stress prolungato.
Un po' di tintura la mescoliamo con acqua in rapporto 1:3 e la massaggiamo sul cuoio capelluto
In caso di mal di testa
In caso di sensazione di mal di testa, nella medicina popolare si consiglia tradizionalmente un infuso di due cucchiaini di fiori in 2,5 dl di acqua.
In caso di sensazione di articolazioni rigide
Prepariamo un infuso con 10 g dell'intera pianta (fiore, foglia, radice). Versiamo un litro di acqua bollente sull'erba e lasciamo in infusione per 10 minuti. Beviamo 1 tazza al giorno.
Prima di dormire
Prima di dormire prova la primula con lavanda, iperico e radice di valeriana. Bevi una tazza di tè caldo prima di andare a dormire
I fiori di primula possono, in alcuni casi, provocare nelle persone sensibili reazioni allergiche da contatto (arrossamento della pelle, piccole vesciche). Come componente dei tè la primula si può assumere senza timore, ma dosi eccessivamente elevate possono causare nausea, vomito o diarrea. Alle donne in gravidanza e in allattamento si consiglia di ridurre adeguatamente le dosi terapeutiche