Sebbene la natura si sia già risvegliata e finalmente abbiamo un bel tempo soleggiato, molte persone soffrono ancora di stanchezza primaverile e mancanza di energia.
Invece di preparati costosi e spesso poco efficaci in capsule, prova a puntare sulla forza della natura. Scegli i giovani germogli primaverili di ortica, resterai sorpresa dai suoi effetti così versatili.
I nostri antenati conoscevano da sempre la forza curativa dell'ortica: la usavano per alleviare i dolori durante gli attacchi di gotta, si frustavano con essa le articolazioni reumatiche, la usavano contro i morsi di serpente e, per riscaldarsi, applicavano sul corpo l'ortica sminuzzata. Erano infatti molto più attenti di noi e applicavano automaticamente le leggi della natura nella propria vita.
L'ortica si trova ovunque ci sia abbastanza nitrati nel terreno. Cresce lungo le strade, nelle macerie, intorno a recinzioni e muri, ai margini dei boschi, indipendentemente dall'altitudine.
L'ortica comune, Urtica dioica, è officinale dal rizoma, attraverso steli e foglie, fino ai fiori. Le foglie di ortica hanno eccellenti proprietà depurative, disintossicanti e diuretiche. L'ortica è la nostra migliore pianta officinale per purificare il sangue e sostenere l'emopoiesi.
In caso di dolori reumatici, l'ortica si applica sulle articolazioni doloranti. Le persone con dolori reumatici possono provare questa procedura. Tradizionalmente veniva usata anche in caso di fastidi legati a sciatica e lombaggine. La pelle, dopo l'applicazione dell'ortica, arrossisce e si gonfia, il che porta un grande afflusso di sangue ai tessuti cutanei. Così si eliminano le infiammazioni che causano i dolori reumatici. Dopo questa procedura bisognerebbe però fare attenzione al contatto con acqua fredda, che può provocare un forte bruciore.
- Aiuta in caso di dolori lombari.
- Sostiene la digestione e le difese dell'organismo.
- Ha un'azione antiossidante.
- Allevia le infiammazioni nervose.
- Sostiene la salute delle vie respiratorie e migliora l'attività delle ghiandole a secrezione interna ed esterna.
- Aiuta a favorire il senso di benessere durante le mestruazioni.
- Sostiene la salute delle vie urinarie.
- Nella medicina popolare, il tè d'ortica è tradizionalmente associato al sostegno nell'eliminazione delle sostanze di scarto indesiderate dall'organismo.
- Contrasta la caduta dei capelli. Se prepari un decotto di ortica e ti lavi i capelli con esso ogni giorno, questo li rinforzerà decisamente e ne impedirà la caduta, li rigenererà e ne favorirà la crescita.
- Agisce favorevolmente sulle ghiandole ormonali durante l'infanzia e la pubertà.
- Veniva tradizionalmente usata nella cura della pelle con tendenza all'irritazione e in caso di calli.
- Sostiene la digestione, l'evacuazione e purifica il tratto digestivo.
- Elimina la tosse, favorisce una respirazione libera.
Cura a base di ortica
È consigliabile fare una cura depurativa a base di ortica 2 volte l'anno, meglio ancora in primavera, quando l'ortica è giovane. Per il tè d'ortica è consigliabile raccogliere le cime dell'ortica
Il metodo più efficace in assoluto è a freddo, cioè come infuso, succo o smoothie.
Il modo più gustoso di lavorare e conservare l'ortica è la fermentazione. La fermentazione lattica aumenta la disponibilità di minerali e vitamine nell'alimento, ne migliora le proprietà di gusto ed è al tempo stesso una tecnica di conservazione. La prepariamo come i crauti.
INFUSO: Ortica fresca, circa 5-8 pezzi interi - mettiamo in infusione le foglie e l'intero stelo in 1 litro di acqua bollita e raffreddata, dalla sera al mattino. Al mattino filtriamo e beviamo l'infuso 3 volte al giorno, 1 tazza. Ideale se scaldato alla temperatura corporea, si può aggiungere anche succo di limone. Poiché l'ortica è un diuretico forte, può disidratare molto, perciò è meglio una cura più breve, 2-3 settimane, seguita da una pausa. Queste cure detossinanti si fanno idealmente 2 volte l'anno, in primavera e in autunno. Questo infuso d'ortica può essere usato anche nel bagno, se riscaldato e versato nella vasca. Il bagno dovrebbe durare almeno 20 minuti, dopo il quale non ci si asciuga, ma ci si avvolge semplicemente in un accappatoio. È adatto anche a calmare la pelle o in caso di disturbi reumatici.
SUCCO FRESCO è il più potente e non affatica l'organismo. Nella cura intensiva è del tutto ideale bere 0,5-1 dl di succo puro di ortica spremuto, 2-3 volte al giorno.
SMOOTHIE Ottimo è anche lo smoothie, perché contiene l'intera piantina, ed è importante anche la clorofilla, quindi contiene anche fibre. Per lo smoothie bisogna prima frullare l'ortica con acqua e solo dopo aggiungere il resto. Aggiungiamo succo di limone, possiamo aggiungere anche un po' di curcuma o altre erbe. Lo beviamo 1 volta al giorno, meglio al mattino a digiuno, come detox.
Cosa contiene l'ortica
- clorofilla con effetti rigeneranti
- vitamina C, K
- provitamine A, B1
- ferro
- acido pantotenico
- glucochinine, sostanze vegetali che possono influenzare il livello di zucchero nel sangue
- fitoncidi, che bloccano la crescita di microrganismi indesiderati
- acidi organici, ammine, amminoacidi e microelementi
Decotto di ortica per i capelli
Lavare i capelli con il decotto di ortica ne previene la caduta. Lo prepariamo così:
Facciamo bollire 100 g di ortica tritata per trenta minuti in 1 litro d'acqua con un po' di aceto.
In combinazione con lo shampoo all'ortica è una vera bomba per i capelli
La radice di ortica e i suoi effetti fantastici.
- Sostiene la salute della prostata
- Aiuta in caso di diarrea e vomito
- Aiuta contro la caduta dei capelli
- Aumenta la produzione di sebo sul cuoio capelluto,
- Agisce rapidamente contro la tosse
- Elimina l'acqua in eccesso dal corpo,
- Contribuisce a integrare il ferro nella dieta,
- Ottima per i problemi dell'apparato urinario,
- Allevia il dolore muscolare e articolare, adatta anche in caso di disturbi reumatici,
- Purifica il sangue.
Tintura
La tintura di radice di ortica aiuta anche ad alleviare i dolori in caso di disturbi reumatici. Si può usare anche per massaggiare le zone doloranti. Per uso esterno è anche ottima come lozione per capelli. Diluisci la tintura con acqua in rapporto 1:3 e massaggia sul cuoio capelluto. È un rimedio molto efficace contro la caduta e per rinforzare i capelli.
Scrub salino
In primavera ci lanciamo spesso a capofitto nella disintossicazione dell'organismo di ogni tipo, ma soprattutto dall'interno. La parte esterna del nostro io la dimentichiamo spesso. Anche il nostro corpo però richiede cure. Lava via da te la vecchia pelle invernale e, come una farfalla, esci dal tuo bozzolo.
Lo scrub è un metodo naturale e universale per liberare la pelle dalle impurità.
Sale di Epsom, olio di mandorle e ortica sono la base del nostro scrub
Burro di karité
Anche l'ortica migliora lo stato della pelle problematica, ha un'azione antinfiammatoria. Sciacqua il viso ogni sera con il decotto di foglie fresche di ortica. Attenuerai così le manifestazioni di acne, cicatrici e ti libererai anche delle macchie rosse. Il decotto di ortica viene tradizionalmente usato anche nella cura della pelle con tendenza all'irritazione. È adatto anche per tamponare la pelle irritata, ad esempio dopo una puntura d'insetto.
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Per purificare il sangue è più efficace il decotto di radici di ortica: Mettiamo 40 g di radici fresche, lavate e tagliate in un litro di acqua fredda, portiamo a ebollizione e poi cuociamo coperto a fuoco basso per circa 8 minuti. Dopo 10 minuti di infusione filtriamo e beviamo a piccoli sorsi circa mezzo litro al giorno
Completiamo la cura per via orale con dei bagni - una sera un bagno ai piedi e la sera successiva un bagno alle mani. Un giorno alla settimana tralasciamo tutto
Per sostenere una pressione sanguigna sana aiuta il seguente tè: Versiamo 50 g di foglioline giovani e fresche di ortica in un litro di acqua fredda, scaldiamo lentamente e cuociamo a fuoco basso per 3 minuti, poi togliamo dal fuoco. Dopo 15 minuti di infusione filtriamo e beviamo a tazze durante tutta la giornata.
La radice di ortica può provocare in alcune persone disturbi gastrointestinali.
Sebbene l'ortica stessa abbia un'azione antiallergica, con l'aumento della perdita di immunità cresce anche il numero di persone allergiche all'ortica