Il sistema vascolare rappresenta uno straordinario insieme di arterie, vene e capillari intrecciati tra loro. Il loro compito è, da un lato, garantire il flusso di sangue, nutrienti e ossigeno a tutto il corpo, dall'altro eliminare le sostanze nocive e i rifiuti dal nostro corpo. Vasi sanguigni puliti e permeabili rappresentano la base di un buon sistema cardiovascolare.
Come mantenerli però in perfette condizioni? Il nostro sistema circolatorio, chiamato anche sistema cardiovascolare o apparato vascolare, svolge nel corpo umano tutta una serie di funzioni. Oltre a trasportare l'ossigeno ai tessuti, distribuisce i nutrienti dall'apparato digerente attraverso il fegato a tutti gli organi del corpo, porta le sostanze di scarto ai reni e alla pelle e regola la termoregolazione. La salute del nostro sistema cardiovascolare dipende in gran parte dalla pulizia e dalla permeabilità dei vasi sanguigni. I depositi accumulati nei vasi aumentano infatti il rischio di ictus e malattie cardiache. Fortunatamente esistono modi per depurare i vasi sanguigni ostruiti. L'aterosclerosi è una condizione in cui i vasi iniziano a restringersi, per effetto delle sostanze di scarto accumulate. Questo può causare un flusso sanguigno ridotto e quindi anche una minore ossigenazione degli organi vitali. La causa dell'indurimento dei vasi inizia in modo lento e graduale.
Come prevenirlo?
La cosa più importante è un'alimentazione sana ed equilibrata, un'attività fisica sufficiente, soprattutto all'aria aperta, e la riduzione del sovrappeso. Anche l'alimentazione rientra quindi nell'ambito della prevenzione. Un alimento molto interessante per i vasi sanguigni è il grano saraceno. Il grano saraceno si distingue soprattutto per il contenuto di rutina (vitamina P). Questa aumenta l'elasticità dei vasi e ne rinforza la parete. Li protegge così dalla rottura e aiuta in caso di fragilità capillare, tendenza al sanguinamento (dal naso, dalle gengive) e mestruazioni troppo abbondanti. La rutina agisce nel corpo in sinergia con la vitamina C. Se volete aumentarne l'efficacia, è bene tenere sotto controllo anche l'assunzione dell'altra. Siamo noi stesse a decidere quanto puliti ed elastici siano i nostri vasi sanguigni e quanto sia sano il nostro cuore. Non esiste alcun rimedio miracoloso: con uno stile di vita e un'alimentazione adeguati possiamo ridurre i fattori di rischio. Ecco alcune erbe eccellenti per i vasi sanguigni, che però di certo non aiuteranno se non smettete di fumare e continuate a mangiare pancetta a cena. /anche se un po' di pancetta fatta in casa a cena ogni tanto non fa male/.
- Il miglior depuratore dei vasi sanguigni è l'aglio, in particolare quello selvatico - l'aglio orsino, soprattutto sotto forma di tintura. L'aglio orsino agisce efficacemente contro la calcificazione delle arterie e depura egregiamente i vasi sanguigni. Elimina inoltre molto bene il muco dai polmoni.
La tintura di Aglio orsino la trovate qui
- Il tribulo terrestre dilata i vasi sanguigni in un modo tutto suo. Riduce il livello di colesterolo e regola la pressione sanguigna, sostenendo così la salute del cuore e dei vasi.
La tintura di Tribulo terrestre la trovate qui
- Il ginkgo biloba, migliora egregiamente la circolazione sanguigna e dilata i vasi (soprattutto nella testa). Prima di assumere il ginkgo, è bene verificare quale sia la pressione sanguigna della persona interessata. Il ginkgo dilata i vasi, il che è utile per le persone che hanno i vasi ostruiti da depositi aterosclerotici, poiché così il flusso sanguigno nel vaso aumenta. Per questo il ginkgo migliora l'irrorazione sanguigna. Attenzione però: se qualcuno ha una pressione molto bassa, questa dopo l'assunzione di ginkgo si abbasserà ulteriormente e l'irrorazione, al contrario, diminuirà.
La tintura di Ginkgo biloba la trovate qui
- L'erba cardiaca è una pianta tradizionalmente associata al sostegno della salute del cuore. Come suggerisce già il nome stesso, l'erba cardiaca è una pianta dagli effetti benefici sul cuore e sul sistema cardiovascolare.
La tintura di Erba cardiaca la trovate qui
- Il vischio bianco riduce la pressione sanguigna e calma il cuore. Il suo beneficio principale è il sostegno alla regolazione della pressione sanguigna, che ottiene ammorbidendo ed eliminando i depositi di calcio nel sistema vascolare, sostenendone così l'elasticità.
La tintura di Vischio bianco la trovate qui
- Il biancospino comune ha un effetto benefico sull'attività cardiaca, riduce la pressione sanguigna e ha un effetto calmante. Il biancospino sostiene la permeabilità dei vasi sanguigni attorno al cuore e contribuisce alla sua sana irrorazione.
La tintura di Biancospino la trovate qui
- Il trifoglio dei prati - una piantina apparentemente insignificante. Non lasciatevi però ingannare: il trifoglio agisce positivamente sulla funzione cardiaca e aumenta l'elasticità e la resistenza dei vasi sanguigni e delle pareti capillari.
La tintura di Trifoglio dei prati la trovate qui
- L'equiseto dei campi influisce anche sulla salute cardiovascolare - in particolare sull'elasticità dei vasi sanguigni.
La tintura di Equiseto dei campi la trovate qui.
- L'ippocastano, tintura ricavata dai fiori, non dai frutti. Dilata i vasi sanguigni, riduce la coagulabilità del sangue. Nel tentativo di mantenere i vasi sanguigni sani, saldi ed elastici, basta adottare alcuni principi fondamentali. Non servono costosi integratori alimentari che promettono miracoli istantanei. Il vero miracolo per vasi sanguigni sani è infatti la natura e ciò che ci offre.